방과후간식 #아이간식 #건강간식 #홈메이드간식 #영양간식1 🍎 건강한 우리 아이 방과후 간식 가이드 📍 방과후 간식이 중요한 이유학교를 마치고 돌아온 아이들은 에너지가 고갈되어 있어 적절한 간식 섭취가 필요합니다. 영양가 있는 간식은 아이들의 집중력 향상과 성장에 도움을 줄 수 있습니다.🥪 연령별 추천 간식초등학교 저학년 (1-3학년)과일 플레이트제철 과일 큐브 컷요구르트 딥핑 소스견과류 토핑통곡물 샌드위치달걀 또는 참치 샐러드야채 추가작은 크기로 컷팅초등학교 고학년 (4-6학년)에너지 볼견과류와 말린 과일 믹스꿀 또는 메이플 시럽으로 결착코코넛 플레이크 코팅홈메이드 스무디우유나 요구르트 베이스계절 과일 추가꿀이나 바나나로 자연당 조절🏆 영양소별 베스트 간식단백질 보충 간식삶은 달걀두부 깡치즈스틱우유비타민 보충 간식방울토마토귤사과당근스틱칼슘 보충 간식견과류 요구르트치즈큐브우유푸딩멸치 과자💡 간식.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음